许多女人都会有更年期的困扰的，更年期怎么办，这是许多朋友都特别关怀的一个问题下面有请青岛安定医院专家为我们仔细举荐一些等待关于朋友们会有一些帮助。
女人朋友们进去了更年期一般都会发现睡不着心烦等症状，因而女人朋友们首要就应该调整好个人的心态，不错多参加一些户外活动跟周遭的一些人群进行沟通，开释个人的压力，可以选择去做一些瑜伽运动，本来瑜伽运动重点是可以调理人体的身心平衡开释个人的压力。更年期女人饮食这一方面也是必要进行调理的，特别好的是不错多吃高蛋白的食物，应当多多吃一点生果和蔬菜，做到营养均衡的饮食合作。
女人朋友们进去了更年期今后一般都会发现雌激素水平下降的症状，关于这个症状一般可以选择性地给患者用一些雌激素，可以选择性地给患者用一些雌二醇、戊酸雌二醇、联合雌激素、雌三醇、雌酮，还会够选择性地给患者用一些孕激素，不错用19-去甲基睾酮衍生物、17-羟孕酮衍生物，重点是可以按捺人体的雌激素，促进子宫内膜成长，一般都是用这两种激素轮番的运用效果是很好的或许很好的减轻患者不适合的症状。可以选择皮肤给药阴道给药大概是口服给药的方法，一般会依据患者的志愿关于性的抉择.患者选取连续性换法，一般28天是一个周期，在整个周期傍边一般都是用些雌激素。在周期的是第15到28天可以选择用孕激素，一般都是按这种方法进行治疗的。
更年期怎么办，这个问题就举荐到这儿等待对朋友们会有帮忙。更年期的女人朋友们必需要调整好个人的心态。患者还必要注意个人的饮食习惯，多吃一些高蛋白的食物，增强个人的营养，可是患者不会够触摸一些伤害的食物，更年期的女人朋友们可以选择用一些雌孕激素轮番的方法进行治疗，一部分人群经过治疗今后临床症状就会明显改进。许多女人们会发现睡觉不安的症状，可以选择性的喝一些酸枣仁汤，本来酸枣仁汤具有良好的安神效果。
