发胖是女人最烦恼的工作，不管是处于哪个年龄阶段的女人，都会为发胖而烦恼，发胖不只作用形体美，一起对健康也不好的，而不相同的年岁女人发胖原因不一样，管理办法也不同，如更年期发胖就是不少女人烦恼的现象，在这种状况下，要了解它的原因，对症调度。
关于女人来讲，终身中有三个时期是很易发胖的，在外青春期和孕产期外，就是更年期了，人不少进去更年期后就会发现发胖的现象，因而说也还有句话叫：有钱难买老来瘦，可见进去更年期后许多都会发现发胖的，那么啥要素致使的更年期发胖?怎么管理?一起进行解析。
女人更年期呈现发胖现象，主要和更年期后女人卵巢功能阑珊，雌激素分泌削减一脉相连的，其他还和下面这些要素有关：
(1)饮食不规则、养分太多。女人进去更年期后如不在饮食上加以重视调度，暴饮暴食，每天特别多的进食肉类等高脂肪食物的话，就简略肥壮，因而说要留神清淡饮食，多吃蔬果。
(2)新故代谢妨碍，热量必要削减。女人进去更年期后，人体安排细包在削减，而脂肪安排却增多，还有年龄增加，膂力下降，活动量也比较削减，因而热量的需求也少了，新故代谢也下降，如此就致使体内储存的蛋白质及脂肪增多而引起肥壮。
(3)遗传性肥壮。肥壮是有必定的遗传的原因的，假如爸爸妈妈是肥壮体质的，那么也易发作肥壮，还有其他其它原因，如内分泌原因，甲状腺机能低下，水潴留，皮质醇增多等，都可致使更年期发胖。
女人更年期发胖的管理办法：
关于更年期发胖的现象，许多是源于生理上的改动而引起的，还有日子饮食习气，女人重视调理一下日子方法，往常多参加一些运动训练，留意疗养与劳作联合，一起确保有满足的睡觉，坚持愉悦的心境，饮食起居要有规则，防止暴食狂饮，这些关于坚持体形及健康都是很有利的。
不管是更年期仍是其它时期，发胖都是对身体健康不好的，尤其是严峻超重的状况，愈加危害多多，而关于更年期发胖，愈加对健康没优点，可构成患者身体免疫力下降，还能导致一些晚年疾病，如高血压，心血管病、糖尿病等，因而说更年期发胖要留神从日子饮食上调理，养成比很好的习气，以保持往常的体重。
