考试焦虑症的表现与治疗一、经常看见的考试焦虑症的表现：
1、心理异常：严重、惦念、惊骇、担忧、注意力差、记忆力减退，学习效率下降，心情抑郁、短缺自傲和学习热心，过度夸张失利结果，常有大难临头之感；(考试焦虑症的表现与治疗)
2、行为异常：延误时间、逃避考试、忐忑不安、怕光怕声，考试时思维混乱，手抖出汗，视力含糊，常草草作答，仓促脱离考场；
3、躯体异常：睡觉欠好、头晕头疼、厌恶吐逆、面色惨白、四肢发凉、胸闷气短、胃口减退、肠胃不适，频繁小便等。
二、考试焦虑症的调治措施为：
1、调理自己心理现状，减轻学习压力，展开自己的心态。如听听音乐，去野外散散步，打打沙包，找自己的朋友倾吐等都是最好的宣泄方式考试焦虑症的表现与治疗。只要将心理调理好后才能以对的心态放松的面临考试，然后发挥出自己最棒的水准。
2、宣泄倾吐：当你感到过多压力，心里的焦虑自己没有办法排解时，不要闷在心里，找个值得你相信的人把苦恼说出来。在宣泄自己的负心情的一起，你还会惊讶地发现，原来考试焦虑的不只自个一自个，许多同学都包含，然后康复心理平衡。
3、自我暗示：进去考场后，你不错暗示自已：我能行，我严重，他人也相同，我最棒等等，放下包袱，减轻严重感，增加自傲考试焦虑症的表现与治疗。另外，可采用深呼吸法，一呼一吸，将呼吸放得很慢很慢。如此，不错调整身心，保持头脑冷静，预防胡思乱想，发挥出自己的正常水平。
考试焦虑症的表现与治疗由于个体的差异，每个人致病因素也不一定相同，所以说就决定了治疗的针对性和复杂性，找到一个适合自身情况的有效疗法，才能更准确的达到彻底治愈的目的，在这里你可以通过QQ咨询我们的在线专家，青岛安宁医院专家会根据你对自身病情的描述为你提供一个针对性科学合理的治疗的手法，相信对你的康复会有更大的帮助。医院热线电话：0532-86177729
