治疗焦虑症的饮食办法有什么现由青岛安宁医院医师讲解：焦虑症的出现给患者所捎来的伤害杰出多，由于这个，咱们需需多加了解焦虑症的一些有关常识，通过一些对的饮食办法进行有用的减轻治疗焦虑症。那么，治疗焦虑症的饮食办法有什么？
治疗焦虑症的饮食办法有什么 -下面咱们就来介绍下焦虑症患者的养分于饮食疗法。
榜首、添加养分素，1、维生素B群，维生素B群对神经系统的运作适当重要。打针维生素B液可改进大脑功用、减缓焦虑、维护免疫系统。维生素B群及泛酸（维生素B6）每天100毫克。2、钙及镁，每天2000和1000毫克。食用箝合剂或乳酸钙。若对牛奶过敏，勿运用乳酸钙。3、L—酪胺酸，每天1000毫克（白日及睡前各500毫克，空腹运用）。和50毫克维生素B6及500毫克维生素c共用，以利吸引。它能纾解严重，帮助睡觉。4、维生素c含生物类黄酮。5、归纳维生素及矿物质（含维生素A及钾）。6、纤维（ABC滴肠剂或燕麦麸）治疗焦虑症的饮食办法有什么 。7、Y—氨基丁酸加肌醇。它是一种有用的镇定剂。8、L-酪胺酸和维生素c及葡萄糖酸锌治疗焦虑症的饮食办法有哪些 ，食用它可减轻严重。9、卵磷脂。维护神经纤维、细胞及大脑功用。推举阅读：焦虑症的危害别小看
第二、饮食疗法适当重要，预防可乐、油炸食物、废物食物、糖、白麦粉制品、洋芋片等易冲击身体的食物。饮食需合50%—75%的生菜。三周内勿食乳品，以后，继续进入饮食中，并观察是否有什么不适表现。
第三、预防咖啡因、番烟、酒精、药物、茶碱。酒精、药物可能供应暂时的摆脱，但第二天严重又来袭，并且这些物质正本也摧残健康。所以说，应该学习怎么调适，而不是光靠躲避。在身心面对严重及焦虑的虐待时，很介意的一点是饮食合理。除外避开咖啡因及酒精，还需远离糖、白面粉制品、腌肉、辛辣冲击的调味料等。勿吃废物食物！对的饮食将强化身体，使免疫系统及神经系统情况俱佳。
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