强迫症患者在外经过食用药物治疗外，还可行自我疗法的方法减轻病况。自己平常试着承受不完整的食物，训练自己强壮的内心国际，也要试着和外界的人触摸触摸，长于发现这个国际的美与趣味。自己也能多看一些笑话来增强自己的幽默感。
我们身边行不行如此一些人，他们在关完门窗或许发送完邮件等做任何一件事，都要重复查看和承认，哪怕是做好以后仍是对自己存有疑问，不相信自己依然完结，仍是在重复查看中。这群人就有强迫症，强迫症是常常看到病症，假如没有及时治疗的话，会给患者的身心带来不利发展。
治疗强迫症，在外药物治疗外，自我疗法对患者的病况有必定的长处。有些强迫症患者无法承受不完整的工作，那么，从现在起，自己就试着承受不完整，不完整并不能阐明工作没有完结，而是没有到达强迫症患者心中的规范。比如说自己试着在不洁净的房间里呆上几天，并没有指这个房间就是肮脏的象征。
让自己变得有幽默感也是自我疗法的办法之一。不少强迫症患者的神经接连处于紧绷的现状，他们无法让自己放松下来。这时，患者可行培育自己的幽默感让自己的心活动起来，如多看一些笑话，多长于发现日子中的趣味地点。
强迫症患者的心智隐秘是最为要害的，他们不甘愿让他人理解自己的病况，更不甘愿和他人攀谈，持久如此下去，丧失了和他人沟通的才能。因此说，强迫症患者试着翻开心扉，哪怕是他人理解了自己的病况也不会说什么，多和他人攀谈自己的苦恼，渐渐地就会让自己的病症有所转变。
强迫症患者的自我疗法很要害，从根本上能帮助患者舒缓紧张不安、恐惧万分的心情，患者也要自己满足正是，不要感觉到惧怕失利，虽然可能的使自己放松下来，放下那颗防范的心，试着触摸外界的人和事。强迫患者只需坚持治疗，就一定能康复的。
