关于神经衰弱疾病的医治，就现在来说，仍是有许多的医治的办法的，关于不相同的是什么导致，咱们开端医治时，也是要仔细分析情况的。那么，在实际日子中，患者有什么好的办法来进行康复的练习的呢?我们一起来看看吧。
自我按摩法：如有头疼者，不错擦面子，摩太阳穴;如有头晕者，不错加用“鸣天鼓”办法;如果有睡不着、心悸者，可用擦涌泉法，临睡前做。具体操作法如下：
鸣天鼓：两手心掩耳，食指放在中指上，然后让食指滑下，弹击脑后(风池穴邻近)20-30次，可听到伐鼓样的声响，这对减轻头昏头疼有相应的效果。根据中医理论，风池穴属足少阳胆经，针灸这个穴道能治头疼、目眩、项强等疾患，用食指弹击风池穴事实上就是用“点叩”的办法对这个穴道进行按摩，因而说有助于减轻以上症状，也再有必定的预防效果。
擦涌泉：两手握热后，用右手中间三指擦左足心，至足心发热停止，然后依法用左手擦右足心。一般以擦四次为佳。按中医理论，涌泉穴道于足心，为足少阴肾经的起点，按摩这穴道，能引导虚火下降，有助于治睡不着、心悸。
漫步和游览：根据试验研讨，神经衰弱患者作较长间隔的漫步(比方2-3公里)，有助于调整大脑皮层的振奋和按捺进程，减轻血管活动失调的症状(如头疼、两太阳穴跳痛等)。往常日子也再有如此的经历，漫步后精力较振奋，心境较酣畅。
膂力较好者尚可参与短间隔的拉练行军或游览观赏，不错遭到思想教育，并留意才能搬运，平缓心情，训练膂力。
冷水浴：冷水的冲击有助于健壮神经系统，增强体质。因而说，神经衰弱患者适适宜做冷水浴;在早晨起床后进行。前期先用温水擦肩，经过些时刻训练，习气今后改用冷水擦肩，最后用冷水清洗或淋浴，每次30秒到1分钟左右;从夏天起不错参与游水，如能保持到秋冬，效果更大。
其它运动：心情较差、精力精神萎顿的患者适适宜进行提高心情的游戏或运动，如乒乓球、篮球、划船、跳绳、踢键子等，也适宜在户外做轻量劳动。
在这篇文章中举荐的医治神经衰弱的办法，仍是有不少品种的。这些办法，感兴趣的哥们们仍是不错进行测验的。再有一些运动的疗法。运动确实是一个舒缓压力的好办法。运动的品种是比挺多的的，患者或许选择一些自己喜欢的方式。
