关于女人朋友来说每个月都经期，经期的女人身体比较的软弱，不仅会发现痛经的状况，又有很多女人经期的时刻会发现头痛的状况。假如经期呈现头痛的状况，女人要怎么样减轻头痛呢?
经期减轻头痛的四个小好方法：
经期头痛与血清中的雌二醇(一种女人激素)浓度改变有关。在月经前后，血清中的雌二醇浓度降低，因而致使血管张力的改变，使部分对此灵敏的患者发作头痛。月经后，血清中雌二醇浓度回复至正常，患者的头痛也可减轻或许消失。
喝点甜的，热敷头部。青岛安定医院专家说，有一些简单的可减轻偏头痛的办法：
1、喝甜饮料。糖分可迅速地增多人体的血糖含有，而饮水可加大机体的血容量，改进脑部的缺血。因而，在痛苦时，给自己一杯甜奶或是果汁，都包含助于减轻因脑血管扩展，压榨神经而致使的偏头痛。
2、野外散步。可调节情绪，缩短压力。
3、按摩。不断用尖头梳子整理头皮，可改进脑部供血。
4、热敷。用一盆热水浸泡双手，并用热毛巾敷于头部，每次30分钟。
友谊提示：4类食物经期应该避免
假如你患有经期头痛，有4类食物经期应该别吃：巧克力：巧克力不但简单发胖，它含有的干酪氨，还是引发偏头痛的首要可疑物。肉类：包含牛肉、猪肉、鱼肉及火鸡肉等。水果：包含柑橘类、苹果、香蕉。饮料：某些饮料及其添加物也也许致使经期偏头痛。含酒精的饮料如各种高浓度白酒及红葡萄酒;含咖啡因的饮料如咖啡、可乐和浓茶;酒精和咖啡因，促进人的血管扩展，简单引起经期偏头痛。
相信我们通过青岛安定医院专家的文章，应对与经期头痛的减轻办法都懂得了。假如在日常日子中呈现了头痛的状况，等待我们可以通过上头的办法减轻头痛。假如长时间不会够得以平缓的话，提议患者尽早去医院查看。
