如何减轻经期头疼做女人就是很不容易，每个月都会有那么几天，并且在这几天特别时期许多女人都会发现一些异常情况，例如痛经、腰酸、头痛等。虽然是这就是正常现象，可是的确身体很不舒畅，吃不消怎么减轻经期头疼。那么怎么缓解经期头痛呢？
月经周期正是由于出现头痛，除生活、工作压力原因外，可方能血清中的女人激素--雌二醇浓度改变有关。青岛安宁医院精神科医师讲解，这是源于女人的生理特点，在月经前后，血清中的雌二醇浓度下降，引起颅内外血管及子宫血管对5-羟色胺等物质更灵敏，因此导致血管张力的改变，使部分对此灵敏的患者发生头痛。(如何减轻经期头疼)
患有经期头痛的女人，平常生活中要留心饮食调度怎么减轻经期头疼。有些食物会导致抵挡能力较弱者偏头痛，甚至有些食物会让偏头痛者体内的血管或神经起改变，主要概括：乳制品，如乳酪、牛奶、羊奶、优酪乳等；巧克力，它含有干酪氨，这是诱发偏头痛的主要物质；肉类，包含猪肉、牛肉、鱼肉及火鸡肉等；水果，包含苹果、柑橘类、香蕉；别的，某些饮料和添加物也有几率引起经期偏头痛，如含酒精的饮料、各种高浓度白酒及红葡萄酒，含咖啡因的饮料如咖啡、可乐和茶。
别的，经期头痛除外要注意以上四类食物外，同还能适量参与有氧运动，累及生活应该规律，不能太累、过多压力，防范亚健康状，调整心情，也能够缓解疾病。
如何减轻经期头疼患有此类病种的朋友配合医师的治疗才能获得最好的效果，青岛安宁医院友情提醒大家，想要彻底的治好过敏，最好到正规的医院接受治疗。如果您想要知道更多关于此类病种的相关知识，可以选择线上询问，您将获得满意回复。如有疑问可以在线与专家进行交流，或拨打青岛安宁医院的免费咨询电话 0532-86177729。
