出现更年期失眠和哪些因素有关呢?通常来说，更年期女人出现失眠太常见了。更年期女人长时间失眠不只会致使身心疲倦，有时还会诱发凶猛的精神心理问题，出现免疫力很低一级，极大地影响了生活。下面青岛安宁医院专家陈美南就讲解下，更年期失眠的主要病因有什么?
出现更年期失眠和哪些因素有关呢?
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一、体内雌激素分泌缩短。更年期女人源于卵巢功能阑珊，雌激素缩短，女人出现心悸、胸闷、担忧、抑郁、易激动、失眠、记忆力减退等症状。因而，更年期女人不错适量弥补雌激素，不错多吃一点豆类食物，如豆腐等。
二、心情不稳，易激怒。从心理应激反响上来看，女人随着时间的改变，耐心愈加缺乏，易激惹。许多更年期女人自我都显着能感受到，曾经看得惯的工作，现在最早挑剔、看不惯，如此的心情发生后，还会变得愈加严峻失眠的症状。
三、工作、日常压力大。人到中年，社会和家庭中承担的压力愈加大，许多更年期女人最早成为家里的经济支柱，面对各方压力，出现更年期失眠和哪些因素有关呢精神心理压力徒增，失眠也随之发生。因而，更年期女人要自我放松。
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