日子压力更加大，很多人全有失眠的症状，晚上睡觉不佳，白天醒不了。这种现象在年轻人中加倍显著，现代日子方式的改动让大都年轻人不到清晨无妨睡。当然一些老年人失眠的现象更加习以为常。关于不一样类型的失眠症状，其发作的要素也是大不一样的。
1、短暂性失眠(小于一周)
大部分的人在感觉到压力、冲击、振奋、焦虑时，患病时，至高海拔的当地或许睡觉规则改变时(如时差、轮班的作业等)都会有短暂性失眠妨碍。这类失眠一般会跟着事情的消失或时刻的拉长而改善，可是短暂性失眠要是管理的不得当部分人会致使缓慢失眠。
短暂性失眠首要的医治方法为间歇性运用低剂量冷静安眠药或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和洽的睡觉卫生习惯。
2、短期性失眠(一周至一个月)
严峻或坚持性压力，如严重身体疾病或开刀，亲朋好友的过世，凶猛的家庭、作业或人际交往问题等有也许会发作短期性失眠，这种失眠与压力有明显的相关性。
医治规定为短期运用低量之冷静安眠药或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和行为医治(如肌肉放松法等)，短期性失眠假如管理不适当还会致使缓慢失眠。
3、缓慢失眠(大于一个月)
缓慢失眠的要素是很纷乱的且较难去发现，许多的缓慢失眠是多种原因合在一块所构成的，可能构成缓慢失眠的要素如下：
(1)身体方面的疾病会致使失眠;(据研讨许多缓慢病皆和失眠有关)
(2)精神疾患或心情妨碍而致使失眠;
(3)食用药物、酒精、冲击物或毒品等而致使失眠;
(4)有睡醒周期妨碍或不规则而致使失眠;
(5)睡前小腿有不舒服的感觉或睡觉中脚会不自主的抽动而致使失眠;
(6)睡觉打呼，不规则的呼吸或其它呼吸妨碍而致使失眠;
失眠的病因有不少，以上的举荐中也说到了，失眠有很多个。不相同的要素导致的失眠，失眠的时刻也不同。虽然是现代日子节奏快、压力大，有一个好的睡觉就更让人期盼，以上咱们剖析了构成失眠的一些要素，等待这些能给咱们一些警醒和意见，在日子中多加当心，如此咱们就能更温馨的日子。
