睡不着的常见症状有入睡困难、常常复苏和晨醒过早，睡不着者在往常日子中表现在精力萎靡，身体无力，烦躁易怒，注意力没有会集，作业学习效率下降等。睡不着在这个压力大的社会中常常看到，一个人一辈子总会由于各种因素会睡不着，很多人正在长期睡不着的困扰中，自我感触苦不堪言。
跟着社会的不断扩展，日子的节奏也在不断前进，使很多的人换上了睡不着症，睡不着的发病越来越高，是一种最常常看见的睡觉紊乱疾病。健康是咱们每时每分都在重视的论题之一，占有一个好的睡觉质量会给人们带来一个好的身体。欠好的睡觉质量会给身体带来相当大的损伤。下面咱们就认识一下睡不着抑郁症的症状有几点?
1、浮肿：正常人清晨起床后也可能呈现轻度浮肿，但活动20分钟后浮肿应彻底不见。假设清醒后，头面部仍有显着浮肿，愈加是眼睑部位，这就大约睡不着抑郁症症状。并且患者再有患上肾病或心脏病的可能，需尽早到医院查看。
2、早醒：早醒是最为典型的睡不着。表现在患者在早晨4、5点钟即从睡梦中醒来，醒过来后没有力气，很难入睡，并且醒后心境不轻松，反之不高兴。这种表现临床上称之为早醒睡不着。早醒睡不着首要见于各类抑郁症症和精力心理障碍患者，愈加患有抑郁症常见。并且早醒睡不着可用作老年人呈现心理障碍的前期征兆，厉害时会致使老年性轻度精力障碍和老年性痴呆。
3、晨僵：晨僵是指清晨醒后，感触全身关节、肌肉生硬，活动不自由。在活动后，关节和肌肉才慢慢展开。晨僵并非只要睡不着抑郁症症状才干呈现，必要患者加以辨别。
4、头晕：正常人早晨起床时应感触头脑清醒，若脑袋昏眩，或有头晕现象，这就大约睡不着抑郁症症状。
睡不着患有抑郁症的常见症状首要就是以上几点，咱们要学会给自己排解压力，维持活泼豁达向上的态度。每天适宜的运动能够协助睡觉。睡不着的人要学会调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，以往很多人提议晚上可以适宜的食用热牛奶，我个人认为牛奶是含脂肪比较高的东西，人体未必简略消化，这给睡觉中的胃形成了责任的，如此喝多了也欠好于睡觉的。假设发现自己呈现了睡不着的症状，切记难以忽视，要赶快就医给予医治。
