失眠虽不是严峻的病症，治疗的办法也是较为温柔有用的，可是我们还应该加深对失眠的把握，提前做好预防和保剑尤其是女性朋友，由于先天的生理原因，会比男性更容易看见失眠的症状，那么就来看看哪些治失眠的有用办法合适女性朋友吧！
要想治疗失眠，女性朋友最早要在医师的吩咐下判断患失眠的程度，再进行治疗办法的挑眩
轻度失眠的治疗的办法：
1. 保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，然后确保心情好，免除烦恼，消除思想顾虑。
2. 饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，归入冰糖烊化顿服，每晚1次。取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时参加大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每天1剂。
哪些治失眠的有效措施适合女性朋友- 3、自我治疗：磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15-30分钟，每晚1次。
哪些治失眠的有用办法合适女性朋友 中度失眠的治疗的办法：
1、心理治疗：首先在医师的吩咐下找到患失眠的因素，再去向原因今后，结合医师的放松疗法，直接很好的改善失眠的情况。
2、自我治疗：改动生活的习气，养成作息规则，不要在睡前看书，看电视，轻松的进去睡觉。
严峻失眠的治疗的办法：
1、药物治疗：药物治疗断定要在医师的吩咐下进行，不然很容易贻误病情，治疗失眠要想有用千万要留心的是，药物的挑选和药量，累及什么时候停药，都要在医师的判断下，激动的选药和停药都是不明智的。
2、心理治疗：与药物治疗结合起来治疗失眠是现在最为常用的治疗办法，也是最有用的治疗办法。
哪些治失眠的有效措施适合女性朋友友情提醒： 青岛安宁医院为保证效果，医院规定所有来院精神心理类疾病病人均由专家一对一亲诊，与患者充足沟通，认真了解病史，问诊不仓促。接诊、检查、治疗、用药、收费等所有就医流程均严格按照公立医院的标准执行!患者可放心就诊。【电话：】0532-86177729，地址：青岛市市北区重庆南路69号
