失眠的治疗医治的办法：
1.寻求并消除经常失眠的因素
构成失眠的因素颇多，只需稍加留心，容易发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病导致的失眠症状，要敏捷求医。
2.身心松驰，有利睡觉
睡前到野外漫步一瞬间，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后寝息，对顺利入眠有百利而无一害。
3.睡觉诱导
倾听平平而有节律的音响。除此，睡前饮一杯加糖的热牛奶，能促进人脑排泄睡觉的血清素;一起牛奶中含有微量吗啡款式物质，具备镇定安神效果，然后促进人体安稳入眠。
4.适宜的睡姿
睡觉姿态当然以舒适为宜，且会因人而异。但睡觉以侧卧为佳，摄生家曹慈山在《睡诀》中指出：左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。这种睡觉姿态有利于全身放松，睡得甜美。讲解阅览：赵国强主任介绍失眠症的危害
5.吃点水果
若疲惫而很难入眠者，可以食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。由于，这类水果的芳香味，对神经系统有冷静效果;水果中的糖分，能使大脑皮质按捺而易进去睡觉情况。
治疗失眠，医师讲解中医激活安神平衡疗法
中医激活安神平衡疗法三步走
第一步闫彩然主任介绍治疗失眠的办法 、使用EFG脑神经递质检测仪10分钟找到病因
使用EFG脑神经递质检测仪10分钟检测9种神经递质，查看精确度甚至到达99.8%，然后快速、精准区分病因、病种，为临床治疗供应科学依据。避免了传统CT、核磁共振等检测耗时，检测不准的坏处，确保了治疗的针对性、准确性和有用性，然后很大提高精神病情是治疗率。
第二步、中医激活安神平衡疗法+r-TMS脑恢复治疗仪结合治疗
中医激活安神平衡疗法结合r-TMS脑恢复治疗仪或许调理各种神经递质的活动，按捺多巴胺过度的开释，并纠正紊乱的大脑成效、维护大脑神经的正常传递和传导。然后完全修正并激活衰竭脑细胞的活性，恢复整个大脑神经系统的正常生理功能，使整个大脑神经系统到达和谐一致。
第三步、个性化心理引导，根绝精神疾病重复
发生心理治疗是心理精神疾病概括治疗中不能短少的一部分。个性化的心理治疗，是针对的心理盯梢引导，有利于患者恢复自知力，消除精神紧绷，有用提高身体的免疫能力和神经细胞自我恢复能力，使大脑皮质及神经系统到达自然平衡、稳定和谐一致的最好的情况，然后根绝精神疾病经常发生。
闫彩然主任讲解治疗失眠的措施 友情提醒:上述就是有青岛安宁医院专家的介绍,希望对大家有相应的帮助.在此提醒广大病人,如果出现了精神类类问题,可以到专业的精神心理类疾病医院就诊,同时生活中还需要做好一些护理.点击在线预约,青岛安宁医院医生会为你进行解答.免费拨打热线：0532-86177729。
