治疗失眠要留心的几点-治疗失眠要留神的几点 青岛安宁医院专家说医学上以为，失眠症的症状缤纷多样，经常看到的有心境抑郁，过度振奋，闷闷不乐，生气生气等，跟着失眠症的不只缠身，治疗失眠症的办法也跟着多起来，但一般还是以中饕为主，患者也应当明了在治疗失眠症的进程傍边，要特别生活中的忌宜。
治疗失眠要留神的几点 主要有下面七点：
1 忌乱投医、乱服饕、乱用所谓保健品。人们在平常生活、工作、学习中有几天失眠是不免的，不要一见失眠就马上服安息饕。假如失眠保持二周以上，并出现白天显着不适表现，甚则效果工作或学习功用，可去正规医院失眠专科就诊。
2 服药收效后，忌马上康复本来严重的工作，或又进去原治疗失眠要注意的几点来的精神环境。最好要有一个相对安静的生活、工作环境过渡一下，使之稳固一个阶段，如此才有利于缩短病情的再复发治疗失眠要留神的几点。
3 忌作息不规则。特别好的是10点钟早年睡觉，早上6点起床。这是最合乎自然规则的睡觉时刻，正午大约再睡一刻钟到半小时，就更好。
4 青少年应该进行体质和精神锻炼。
5 不为迷信、金钱万能所引诱。
6 宜饮食清淡，少食海味好菜，加食些杂粮。尤其是老年人，累及50岁以上女同志，40岁以上的干部、司理、大富尤需注意治疗失眠要留神的几点。
7 控制体力劳动大有优点。“体脑并用，精神乃治”，即体力劳动与脑力活动相合适，二者不能偏废，才能保持人的体格健壮和精神健康。治疗失眠要注意的几点
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