失眠时食用一些药物虽收效很快，但并没有长久之法，由于药物多少总会有反效果的，因而现在愈来愈多失眠的人会选择食疗来治疗，的确食疗治疗失眠也是可起到很好的效果的，最为要害的是安全。那么食疗治疗失眠的办法有什么？下面几个食疗方很不错。
1.丹参冰糖水，可用适量的丹参加水用文火煎20分钟，然后去掉丹参留汁加适量的冰糖进去再煮顷刻直接食用，一天可服两次， 丹参有活血安神的效果，关于长时间失眠者不只有安神效果，一同关于一些患有冠心并慢性肝炎等患者再有改动原疾病的效果呢！2.百合糖水汤，百适宜量加水用文火煮至百合熟烂后加糖直接食用，煎煮一次可分两次服。百合可清心安神，关于心烦不安，睡觉欠好有明显疗效，特别适宜病后余热不净， 体虚未复的虚烦失眠，除此关于有结核病史失眠患者效果明显。3.甘麦大枣汤，浮小食疗治疗失眠的办法麦 ，甘草 ，大枣 （去核）各适量，先把浮小麦、大枣洗好浸泡一会，然后和甘草一同加水煎煮， 浮小麦、大枣熟后把甘草、小麦去掉，直接吃枣喝汤，可分两次服食， 养心安神疗效极好。4.茯 苓 饼，预备适量的茯苓细粉 米粉 白糖，把这些放一同加适量的水调成糊状，然后用小火在平锅里摊烙成薄薄的煎饼直接，可经常随量吃，有健脾补中，宁心安神的效果，关于气虚体弱导致的失眠，心悸等症状有效果。5. 百合枣仁茶，用适量的百合，枣仁用开水冲泡了饮食，可常喝，不只可美容养颜，再有宁心安神的效果，并且容易便利。以上这些食疗关于失眠都包括不错的防备改进效果，因而被失眠而困扰的患者可以试试选取上头的食疗方试试，相信失眠症状会得到改进的。当然若是失眠严峻，或是伴有其它病症的，提议仍是需求马上到医院检查一下，再来对症下药的。食疗治疗失眠的措施友情提醒：由于此病对患者的伤害极大，所以我们在对待该疾病时千万要重视，千万不可以不小心。青岛安宁医院是青岛市一家大型的精神心理类疾病医院，是真正让患者放心治疗的好医院。如还有其它问题，可以点击线上询问，或者拨打电话：0532-86177729，都会有医生详细的为您解答问题。
