睡不着指的入眠困难、睡觉中心易醒及早醒睡觉质量低下、睡觉时间显着削减，有严峻的患者还彻夜不眠。长时间睡不着易引发心烦易乱、困乏无力，甚至以头疼、多梦、多汗、记忆力减退，还会致使一系列临床症状，并导致一些身性疾病，这种疾病但是很厉害的。
睡不着是严峻的睡觉质量下降的体现，这是一种综合性的疾病，全身都或许是发病的饮食，这时患者会有身体无力，精力欠好，严峻的记忆力减退的体现呢，可见这个病是那么的严峻，那么睡不着的治疗的办法许多的，现在来看看吃什么不错减轻疾病呢。
1、睡不着的患者是不错饮食条的，一般的食疗办法太多的，不错喝百合杏仁粥的，这个是不错自己在家里面做的，适量的新鲜的百合叶，杏仁适量，加上些糯米，然后就如此慢火熬粥的，等好了每天早上都要保持喝一碗的。
2、睡不着的患者就是应高从饮食上调整好的，一般都是用大枣熬粥的，大枣适量就行了，在熬粥的时间里面是不错放些大枣的，再有栗子，适当就行了，然后放进米参合米粥一同熬制，如此也是能治疗睡不着疾病的。
3、睡不着的人是不错从饮食上调理好的，常用的食物有粳米、糯米、小米、黄豆及制品、大麦、胡萝卜、南瓜、西红柿、奶类、人参、鲤鱼、桂鱼、猪肝、猪肚、牛肉、羊心、兔肉、鸽蛋等，对睡不着的疾病恢复都是有长处的。
4、睡不着的患者应该吃多点安神助眠的食物，比方莲子、红枣、芡实、茯苓、酸枣仁都是很有用的，不错把这四种食物配在一块的，能有用的改善体质，富含养分的效果，能有用的保养及时病症的。
睡不着是欠好治疗的，许多的时间都和患者的心理素质有比较大的联络的，睡不着的病症如果治疗欠好，那么问题就显现了，会致使患着显现如此大概是这样的疾病，睡不着就是其间的一种，问题很厉害的，要敏捷到医院承受才有成果呢。
