郁闷症往往陪同睡不着，睡不着的严峻水准与郁闷症严峻水准有重要联络。当疾病加深时，睡觉时刻极度缩短，但白日并无显着困意，只感到极度的疲惫和失落感，仍是由于觉悟水平增高，使白日入眠也较困难。
我们简直每个人都会过睡不着的体会。由于社会发展速渡过快，日子节奏过快，睡不着症郁闷症的产生机率有上升趋势。要先学会调度本身，晚上睡觉的时刻，保持好的睡觉质量视律，渐渐放松自己的心境，虽然给自己发明一个欢喜的空气，如此才会减轻睡不着郁闷症的症状。
睡不着郁闷症要紧的表现是REM睡觉的潜伏期缩短，早醒及深睡觉缩短，随着患者年纪增多，后深夜睡觉妨碍会变得越来越严峻，首要多为早醒和后醒很难在易入眠。患者常常在深夜两至三点钟醒来，思绪万千，千情纠缠在悲痛地步而不自拔。睡不着的严峻水准与郁闷症严峻水准有重要联络。当疾病加深时，睡觉时刻极度缩短，但白日并无显着困意，只感到极度的疲惫和失落感，仍是由于觉悟水平增高，使白日入眠也较困难。
医治郁闷性睡不着的办法：
药物医治：西药抗睡不着郁闷症，以更正脑部神经化学物质的不均衡为诊疗原理，有着起效快，收效显着，反作用显着的特色。而中苭治标治本，温文调度，绿色安全，但是收效较慢。因此说心理医师在衡量怎么医治睡不着郁闷症的苭物选取上，还会许多的想想患者身体素质、症状轻重还有许多方面要素。
心理医治：以药物医治为主，心理医治为辅的归纳疗法，是目前临床医学界在想想怎么医治郁闷性睡不着时的最优挑选办法。在用苭物医治的一起，合作心理医治重点是用来更正不合适的认知或思考习气、或行为习气，是一种辅佐的医治的办法。
移情医治：享用阳光和运动的夸姣，或许让郁闷性睡不着患者的心境得到显着的放松。一起培养对新鲜事物的爱好和爱好，让自己的日子每天都充实、活跃，这是患者在寻求怎么医治郁闷性睡不着疗法时，不必要花钱自己着手就能办到的办法。
由于许多睡不着患者都有“睡不着期特性焦虑”，一到晚上就惦念睡不着，然后就极力去让自己快入眠，效果起反效果。医师提议比较重的患者，仍是要赶快求医，只有在医师的专业指示下，焦虑郁闷，才干获得更快、更好的效果，彻底挣脱睡不着困扰。
