随着日子、工作中压力的增多年轻人睡不着的现象还变的十分遍及，睡不着后首先去医院扫除器质性病变，随后能够用中医进行医治，而中医首推的是一些简略的食疗办法，关于不重样类型的睡不着制造不相同的饮食，既便利又能够防止食用药物捎来的反效果。
不止老年人简略睡不着，现在大都年轻人晚上上床后入眠困难，有的人是晚上连续多醒;或许整晚做噩梦，似睡非睡;更有严重者通宵难眠，久而久之下去下去会致使人焦虑、脾气浮躁、没精力、免疫力及记忆力都受到了效果。那么中医怎么医治睡不着呢?请和青岛安定医院专家一同明晰下吧。
中医医治睡不着首要推举的就是食疗，根据不重样类型的睡不着症状，制造出不相同的饮食。
1、常常做噩梦，睡不安稳
睡觉时整晚都似睡非睡，醒来今后感触特别累，没有精力、简略健忘、留心力会合不起来，有时还会发现心慌，这类人归于营气不足型睡不着。进行医治时就要以养血安神为主，如：阿胶、红枣等。或许能够克己百麦安神饮，详细怎么做：取百合、小麦、大枣适量、莲子肉，一同炖熟今后，喝汁。
2、入眠困难
很多人晚上躺在床上翻来覆去就是睡不着，有时会感触胸部有胀痛感，这类人归于肝郁气滞型睡不着。在医治上就要以疏肝解郁为主，能够多吃小米、龙眼肉、牛奶等食物，在睡前能够用热水泡泡脚，缩短压力，消除顾忌及严重的心情。
3、整晚睡不着
睡不着凶猛的人会整晚的睡不着，脾气特别浮躁、舌红苔黄，这类人归于心肝火旺型。在医治上就要以清热泻火为主，能够克己食酸枣仁粥，详细怎么做：把酸枣仁捣碎后取其汁，用粳米加汁煮成粥，在每天晚上睡觉之前食用直接。也能用玫瑰泡水喝。
以上就是对中医医治睡不着的一些举荐。我们要依据本身体质、症状的不同选择合适的食疗办法。医师提示：不要逼迫自己睡觉，如此反而更入眠困难，在入眠前泡泡脚、喝杯牛奶或听点轻音乐，让自己完全轻松下来，天然就简略睡觉了。
