晚上失眠这是一个令人极为困扰的问题，由于睡觉欠安第二天必定就没有精力，凶猛的患者还能觉得头晕、全身乏力、厌恶等等，但是呢失眠往往也是杰出难以治好的，患者需求归纳悉数的治疗才会有用。
构成人体显现失眠的要素许多。在平常假如觉得精力不平稳会致使失眠；假如本身的工作和学习压力过重、环境的改变等要素是致使失眠的另一重要要素；并且假如晚饭吃太多、睡前饮浓茶和咖啡等等还会也会构成失眠。晚上失眠怎么办？想要治疗失眠首要咱们就应该留心去除引发疾病的要素。
晚上睡觉一向失眠的患者需求留心，在平常日子傍边首要应做好以下几方面：①饮食方面需求留心以清淡而富含蛋白质、维生素的食物为宜。②一起还行坚持参与运动，比方参与气功、太极拳等一些强调精力力锻炼的舒缓的运动，一起还会够有用地提高神经的调度能力。
③晚上失眠的患者的有必定规矩的日子，在日常不要熬夜，守时歇息守时上床，一起呢晚餐不能过饱，睡前不饮茶和咖啡等冲击性饮料。④在平常还行服用一些眠纳多宁、卵磷脂等推动睡觉的保健食品，坚持服用以后就可以有最好的调度神经功能方面的效果，对改善有协助患者的睡觉质量。
在这里为患者朋友解说几个自治疗法，运用成药自疗法(1)安定药物是一种镇定舒缓神经的药物，睡前服。(2)速可眠也是一种西药，睡前服。首要适合一些在平常不易入眠者。(3)补中益气丸，是一种中成药了，每天2-3次，一起需求留心温水吞服。首要是用在治疗一些气虚乏力，精力疲倦、舌边齿印、食欲差的患者。(4)中成药龙胆泻肝丸的服用办法是，每天2-3次相同需求温水吞服。用于治疗一些失眠、一起带有舌苔厚腻、心烦易怒、小便黄红的患者。(5)礞石滚痰丸，服用办法是每天3次，温水吞服。用于治疗失眠一时存在湿热内生、舌苔厚黄、大便硬结、胸口闷胀、梦多而梦景古怪的患者。
需求留心的是，晚上失眠的患者想要服药进行治疗，不论是运用中成药仍是西药，都需求依照青岛安定医院专家的辅导服用，不要自己随意用药，需求指出的就由于中药从内部根本上调度患者的身体，因此主张患者应该仍是选择运用中药调度比较不错。
