现代社会郁闷症仍然十分常常看见的了，作业的压力，日子的艰苦、学习的苦楚等等都会致使郁闷症的发生，效果咱们的往常日子和心思的健康，因而等待咱们今后都能时间调节自己心情，远离疾病，下面咱们就来明了了解郁闷的食疗措施。
1、鸡蛋：对于一些患有郁闷症来说，不错多吃鸡蛋，由于鸡蛋中所含有的蛋白质，是一切天然食物中，最优质的蛋白质之一，它含有机体需求的氨基酸，蛋黄除富含卵磷脂外，并含有充足的钙、磷、铁累及维生素等，合适郁闷患者饮食。
2、枸杞肉丝冬笋：枸杞、冬笋各30克，瘦猪肉100克，猪油、食盐、味精、酱油、淀粉各适量。炒锅放入猪油烧热，投入肉丝和笋丝炒至熟，放入其它佐料即成。每天1次。适于喽罗昏眩、心烦易怒、经血量多、面色晦暗、手足心热等。
3、豆类食物：豆制品中含有丰厚的大豆蛋白累及丰厚的植物蛋白纤维，是安全天然的郁闷症药物。患有郁闷症应该吃多点豆类及其制品，这是自然界最佳的植物蛋白成分，大豆中含有丰厚的大脑，需求的优质蛋白、氨基酸，这些物质对患有郁闷症的精神安靖有必定的长处。
以上就是医治郁闷效果明显的食物，也是咱们日子中再常见不过的了，因而咱们在面临疾病的时间一定要当心饮食健康，定期去看看心思医生，有什么困难就要找人倾诉，不要埋在心思，对日子充溢等待，才能尽早康复康健。
