焦虑症，郁闷症给患者朋友们带来无尽的苦楚，让患者朋友们深陷惊骇中不能自拔，患者朋友们能够选取自我疗法，催眠疗法，逼迫疗法等来减轻病况，不过此法必要患者朋友们进行自我掌控，要放松，当然也要患者朋友们进行自我必定，心思暗示效果特别重要。
焦虑症及郁闷症会感染患者朋友们的往常日子，给患者朋友们带来无尽的苦楚，让患者朋友们深陷惊骇中不能自拔，那么患者朋友们应该咋办呢?有哪些办法能医治这些症状呢?接下来，我们就来为患者朋友们举荐一下医治焦虑症及郁闷症的有用疗法。
一，关于患者朋友们来讲，最有用的医治的办法就是进行自我医治。不断的进行自我必定，不苛求自己，将自己心里的郁结，烦恼都发泄出来，不要闷在心里郁闷了，每天都要面带微笑，友善的对待他人，找到自己的价值，从心里走出来，这些关于医治焦虑症郁闷症都是极为有用的。
二，患者朋友们能够进行催眠疗法，发掘你心灵或记忆里边的东西，寻找到你发病的本源。再开端医治激励，让你从心里边走出来
三，患者朋友们能够进行逼迫疗法，逼迫性的面临最惧怕的东西，使用巨大的心思冲击对患者朋友们进行逼迫医治，但这强烈的冲击可能一会儿让患者朋友们无法承受。
四，患者们能够进行情景医治，再现令患者朋友们感到焦虑惊骇的场景，让患者朋友们逼迫性的面临自己心灵深处的惊骇，然后慢慢的从惊骇中走出来。
五，患者朋友们能够适宜的食用些药物来进行医治焦虑郁闷症，重点是关于患者朋友们发病时体内某种化学物质的失调症状，运用药物来平衡调理，这办法也是极为有用的。
经过以上的举荐，患者朋友们应该都懂得了医治焦虑症及郁闷症的办法，当然这些办法虽然是有用，可是必要患者朋友们进行自我掌控，要放松，不能太过严重，纠结，当然也要患者朋友们进行自我必定，心思暗示效果特别重要，期待患者朋友们能够尽早康复。
